お金とココロを再考

マネーリテラシーの強化と幸せを感じられるマインドセットにフォーカス。人生の質を上げるためのhowtoを解説。

不安に襲われた時の対策法【持っているものに目を向けよう】

不安な時はどうしても無いものに
目が行きがちになってしまう

なぜ人は不安に襲われてしまうのか⁉︎

人はネガティブなものに惹きつけられる特徴を持っているからです。
それはまるで不安を感じていないと生きていけないドMとして設計されているかのようです。


そして自分に無いものばかりを数えてしまい、不安と絶望のループに入ってしまうのです。


大抵の人は不安を感じるとどうにかしてその状況を変えたい、抜け出したいと考えます。



当たり前のようにそこにある
ものに目を向けてみて下さい

たぶんあなたは呼吸ができます。
住むところがあります。
水道をひねれば水が出てきます。
お風呂にもはいれますし、食事もとれます。


当たり前のことかも知れませんが、みんなあなたが持っているものですよね。

自分に無いものを数えて絶望するのではなく、今じばあが持っているものを数えて、その当たり前に感謝をする。


無いものを数えて絶望するのではなく、持っているものを数えて感謝する
これを繰り返し行って意識改革をすれば不安は和らいでいくでしょう。

自分は持っているという意識にかわればさらに必要なものが自然と手に入るようになります。


     

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